05.09.2020      48      0
 

Похудению мешают пять видов продуктов

Медики назвали пять видов продуктов, которые мешают похудению, – в «черный» список вошли в том…



Медики назвали пять видов продуктов, которые мешают похудению, – в «черный» список вошли в том числе продукты из сферы здорового питания: молочные, а также фрукты.



О том, что «молочка» и фрукты мешают добиться похудения, сообщил врач-эндокринолог Антон Поляков. Специалист пояснил: молочные продукты зачастую плохо усваиваются и могут провоцировать накопление жидкости, отечность, из-за чего может расти вес, а фигура кажется более массивной.



Что касается другого вида продуктов – фруктов – они часто содержат большое количество фруктозы. Ее интенсивное потребление увеличивает нагрузку на печень, в результате замедляются процессы расщепления жиров.


Также похудению мешают пасленовые овощи, продукты с глютеном и омега-6 жирными кислотами, – об этом рассказала диетолог Римма Мойсенко. По словам эксперта, первые у многих людей активизируют развитие воспалительных явлений в организме. Врач напомнила, что к пасленовым относятся картофель, баклажаны, томаты, перец. Мойсенко считает, что гораздо больше пользы худеющим принесут крестоцветные овощи: брокколи, цветная, краснокочанная и иные виды капусты.


 
Продукты, содержащие омега-6, диетолог посоветовала заменить источниками омега-3 и омега-9 жирных кислот. С целью похудения Мойсенко рекомендует исключить из рациона подсолнечное, кукурузное, льняное и рапсовое масла, заменив их на семена льна и чиа, оливковое масло, морепродукты.


Мешающий худеть глютен содержится в пшенице, ржи, ячмене. Вместо них лучше употреблять бурый рис, амарантовую крупу.


newsyou.info

Источник: Сосновоборск.Сайт


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Гороскоп на неделю 25-31 октября: все знаки зодиака

Астрологический прогноз на 25-31 октября для всех знаков зодиака В самом начале следующей недели люди будут...

Томатный сок против заболеваний сердца — исследование ученых

Японские ученые Токийского медицинского и стоматологического университета решили исследовать влияние...

Переливание крови не поможет для профилактики коронавируса

Индийские медики признали, что переливание плазмы переболевших коронавирусом больным не даёт никакого...

Напишите мне