30.07.2020      46      0
 

Что получает организм, когда жуешь жевательную резинку: объясняет диетолог

По словам эксперта, такое жевание способствует похудению и снимает стресс. Доказано, что эффект жевания помогает…


По словам эксперта, такое жевание способствует похудению и снимает стресс.

Доказано, что эффект жевания помогает бороться с лишним весом. Об этом АГН «Москва» рассказала диетолог московского Депздрава Антонина Стародубова.

Специалист отмечает: при регулярном жевании у человека снижается аппетит, он меньше перекусывает. Мятная резинка изменяет вкусовое восприятие – после нее некоторые продукты становятся неприятными на вкус. Кроме того, регулярные жевательные движения помогают стабилизировать эмоциональный фон и снижают стресс.

По словам эксперта, процесс жевания активизирует выделение слюны, которая «смывает» остатки еды в ротовой полости и не дает размножаться бактериям. Это освежает дыхание, предотвращает возникновение кариеса. Исследования также подтвердили, что жевание дополнительно стимулирует краткосрочную память.

Однако диетолог не рекомендует злоупотреблять жевательной резинкой: это нарушает артикуляцию, «изнашивает» пломбы, коронки, мосты, виниры, импланты, перенапряжение жевательных мышц чревато головными болями. Содержащийся в сладкой резинке сахар — одна из причин развития кариеса, а сахарные спирты в мятных резинках послабляют стул.

Чтобы не навредить здоровью, выбирайте жевательную резинку без сахара, жуйте не более 30 мин в день и не более 10-20 минут подряд.

Источник: 

 

Источник: Сосновоборск.Сайт


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Учёный развеял миф о передаче коронавируса через еду

Доцент из университета американского штата Огайо Санджа Илич заявил, что заразиться коронавирусной...

Бритни Спирс готовится стать матерью в третий раз

Начало этого года стало для Бритни Спирс весьма непростым временем. Она успела травмировать ногу во время...

Женская френдзона — чем она отличается от мужской 

В отличие от настоящей дружбы, человека, находящегося во френдзоне, связывает к другому...

Напишите мне